Om mig

Mit navn er Runa Kunø Thastum og jeg er certificeret lifecoach, certificeret stresscoach, certificeret metakognitiv stresscoach og certificeret metakognitiv terapeut.

Oprindeligt er jeg uddannet lærer og har flere års erfaring fra undervisning af børn, unge og voksne. De seneste 15 år har jeg arbejdet med mennesker, der er udfordret af fysisk sygdom, stress, angst, lavt selvværd, depression og andre former for belastninger, der fører til mistrivsel, manglende overskud og følelsen af ikke længere være nærværende og herre over eget liv.

Jeg arbejder til dagligt ved et Jobcenter, hvor jeg er konsulent og samarbejder med sygemeldte og virksomheder omkring tilbagevenden til arbejdsmarkedet efter sygdom.

Med mig som din samtalepartner, vil du møde et menneske, der er nærværende og lyttende. Du vil møde både nænsomhed samt små skub og ikke mindst helt konkrete opgaver, som du skal arbejde med mellem sessionerne.

Som menneske er jeg optaget af at leve det gode liv hver dag med både det sure og det søde, men vigtigst af alt, at vi tager vores liv alvorligt og ikke blot overlever, - men rent faktisk LEVER.

Jeg har ligeledes i 7 år haft en lille virksomhed RUNAS.STREG, hvor jeg underviser i grafisk facilitering. 

Nu "udvider" jeg til RUNAS TANKE STREG med individuelle samtaleforløb, der handler om tanketræning.

Praktisk info 

Samtaler foregår på Læssøegade 17 i Silkeborg

Samtalerne foregår som udgangspunkt fysisk, men når vi er godt i gang med forløbet, kan vi eventuelt aftale online og telefonisk

Inden opstart af forløb er det muligt med en kort afklarende samtale(20-30 minutter)

Det er vigtigt, at du er indstillet på at træne øvelserne mellem vores samtaler

Hvad kan man få ud af et forløb:

"Forløbet med tanketræning har givet mig nye måder at møde og håndtere mine tanker på, så de ikke tager unødigt meget plads i hverdagen. Jeg har fået værktøjer, der hjælper mig til at skifte fokus, finde ro og bevare overblikket, selv når der er meget på spil. Øvelserne har været effektive og har givet mig flere øjeblikke, hvor jeg tydeligt kunne mærke en positiv forskel i min tankegang. Forløbet var klar og inspirerende, og stemningen tryg og motiverende. Jeg står tilbage med en følelse af at have mere kontrol over min reaktion på tanker og bedre mulighed for at bruge min energi på det, der betyder mest for mig". 
Kvinde 27 år

"Jeg er blevet bedre til at kontrollere(eller netop slippe kontrollen over) mine tanker, når de kører rundt i mit hoved. 
Jeg har oplevet stor forandring hos mig selv og stoler meget mere på mig selv i pressede situationer. 
Jeg har fået mere gå på mod og ved, at det ikke er tanken der skal stoppe mig i, hvad jeg kan og ikke kan. Det har været nogle gode øvelser, som har gjort det lettere for mig at skifte min opmærksomhed og mit fokus hen på noget andet."
Pige 16 år

"Bekymringstanker, særligt de arbejdsrelaterede, fyldte mere og mere. Efter en stress-sygemelding startede jeg i et forløb hos Runa, hvor jeg lærte at bruge en række værktøjer, som har vist mig i at aflede eller slippe tankemylderet i tide. Det er overraskende, hvor lidt der egentligt skal til for at træne hjernen i at skifte fokus. Med Runas guidning og grafiske visualiseringer, er jeg nu hjulpet på vej ind i en ny hverdag, hvor det er mig, der har kontrollen over, hvilke tanker og bekymringer, der skal fylde og ikke fylde. Det burde alle jo opleve at lære, så den varmeste anbefaling herfra."